PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO A NIVEL CARDIO VASCULAR

Los propósitos particulares de la prescripción de ejercicio son:




 1) promover la salud y prevenir enfermedades crónicas de naturaleza hipocinética.













2) mejorar los componentes de la aptitud física relacionados con la salud.











3) asegurar la seguridad durante la participación en el programa de ejercicio









4) rehabilitación.

 Componentes Relacionados con la Salud

La tolerancia cardiorrespiratoria o potencia aeróbica máxima (VO2máx). El propósito fundamental para la mayoría de las prescripciones del ejercicio es aumentar o mantener la capacidad funcional del individuo. Componentes Relacionados con la Salud Capacidad Aeróbica. La capacidad aeróbica también se conoce como tolerancia cardiorrespiratoria, tolerancia circulo-respiratoria o cardiovascular, consumo de oxígeno máximo (VO2máx), aptitud fisiológica, estámina, aire, o simplemente estar en forma (aptitud física). Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y realizar actividades sostenidas con poco esfuerzo, menos fatiga y con una recuperación rápida. Fisiológicamente significa la habilidad del individuo para tomar (respiración), transportar (cardiovascular) y utilizar (enzimas aeróbicas) oxígeno durante ejercicios vigorosos y prolongados (ejercicios aeróbicos).

DESCRIPCIÓN DEL CONCEPTO DE ENFERMEDADES CRÓNICO-DEGENERATIVAS

EJERCICIOS

PARTICIPANTES:
Laura Ximena Ortiz Casasbuenas
Luisa Fernanda Vaca Coral
Tatiana Velasquez Russi 

BIBLIOGRAFIA:

• PRESCRIPCION DE EJERCICIO: Guias ACSM 2014 -2013 Edgar Lopategui Corsino. (2017). Saludmed.com. Retrieved 18 October 2017, fromhttp://www.saludmed.com/rxejercicio/rxejercicio.html
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