Adipometria

ADIPOMETRIA

es un estudio que determina con exactitud los valores de masa grasa total y visceral, músculo, masa ósea y cantidad de líquido de tu cuerpo; pudiendo obtener de esta forma un diagnóstico nutricional completo en pocos minutos.

También proporciona la cantidad de calorías que tu cuerpo necesita para bajar de peso y el estado del metabolismo en relación a la edad.

La adipometria se puede medir en diferentes partes del cuerpo como:

                                                  

pliegue subescapular:

Está a 1 cm por debajo del ángulo inferior de la escápula. en las mediciones en el lado derecho del cuerpo. El sitio puede ser localizado buscando suavemente el ángulo inferior de la escápula o haciendo que el sujeto coloque su brazo por detrás de la espalda.

La medición se realiza con el sujeto de pié, con ambos brazos relajados a los lados. La piel es sujetada 1 cm por arriba y medial al sitio de medición a lo largo del eje.                  

Pliegue tricipital:

Está en la cara posterior del brazo, sobre el músculo tríceps, a medio camino entre la proyección lateral del proceso acromion de la escápula y el margen inferior del proceso olécranon del cubito.

El sitio de pliegue cutáneo debe ser marcado a lo largo de la linea media posterior del brazo al mismo nivel del punto medio marcado previamente. La persona que realiza la medición deberá colocarse detrás del sujeto, sosteniendo el pliegue con la mano izquierda a 1 cm proximal del sitio del pliegue. Las puntas del plicómetro deberán estar a 1 cm del pulgar y el índice, perpendicular al eje longitudinal del pliegue.

Pliegue del muslo:

Se toma vertical a lo largo de la linea media del muslo, a medio camino entre la unión de la linea media y el pliegue inguinal y borde superior de la rótula.

La persona se debe poner de pie de forma erecta y la persona que realiza la medición se coloca enfrente del muslo que va hacer medido.

Pliegue Pectoral :

El pecho, o sitio de pliegue cutáneo pectoral, es medido utilizando un pliegue cutáneo,el pliegue cutáneo es tomado lo más alto posible en el pliegue axilar anterior, y el espesor del pliegue de grasa es medido 1 cm,es el mismo para hombres y mujeres.

pliegue Bicipital:

El pliegue cutáneo bicipital es un pliegue vertical el cual se toma en la parte anterior del brazo, sobre la loma del músculo bíceps, directamente opuesto al sitio de pliegue tricipital.

pliegue Suprailiaco:

Este pliegue cutáneo es medido justo arriba de la cresta ilíaca. El sujeto debe permanecer recto de pié con los pies juntos y los brazos colgando a los lados, aunque el brazo puede estar separado del cuerpo y flexionado ligeramente para mejorar la medición del pliegue . La persona que realiza la medición debe sujetar el pliegue cutáneo a 1 cm posterior arriba de la cresta ilíaca para poder medir el pliegue correctamente.

Pliegue abdominal 

La persona permanece recto de pié con el peso del cuerpo distribuido de forma pareja en ambos pies, con los músculos abdominales relajados y respirando tranquilamente. Se mide un pliegue cutáneo horizontal a 3 cm a la derecha (o izquierda) y a 1 cm por debajo del punto medio del ombligo.

Pliegue de la pierna o muslo:

La persona debe de estar sentado con la pierna que se va hacer la medición en flexión a unos 90 grados en la rodilla, con la planta del pié plana sobre el suelo y la cadera estén flexionadas unos 90 grados. Se sujeta un pliegue vertical a 1 cm proximal del sitio marcado y se toma la medición en el sitio.